著名的白癜风医院 http://www.xfhjyj.com/俗话说的好，一日之计在于晨，作为职场的妹纸，闹钟一响，就会手忙脚乱，一边要赶时间上班，一边还要收拾好自己的妆容，美美哒的上班去。小编，分享一个十分基础的早晨肌肤保养步骤，15分钟左右就可以完事，步骤也不复杂，让我们一起学起来。
1.晨醒轻拍脸，叫醒皮肤
你是否经常在闹钟响后，猛地翻身坐起，就急忙去洗漱？从今天开始，慢慢来。因为即便是眼睛已睁开，但肌肤还没有醒来。
身体进入睡眠后，身体各系统都处于半休眠状态——血压下降、心率减慢、代谢率减低、呼吸变慢……刚醒来的时候，这样的半休眠状态，需要一个逐渐苏醒的时间，转变为工作状态的过程。
皮肤也不例外，如果马上起床，皮肤自身循环和代谢都未正常，会显得晦暗，洗脸的效果也不好。而且由于身体尚未适应工作状态，人还容易出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。
正确的做法是，睁开眼睛后，先静躺1分钟，让头脑慢慢清醒，同时慢慢地做10次深呼吸，之后用手轻轻拍打脸颊、眼周附近、额头等处，拍打时用手指肚平平地接触肌肤，受力适中地拍打，既不要太轻，也不要让自己觉得疼痛。
拍20下一停，在心里数到5后，再拍20下，这时候，不仅你的脑部已经醒过来，肌肤细胞也因为拍打带来的血液通畅而被唤醒，一扫沉睡时的晦暗凝滞。这时候你再坐起来，伸3～5次懒腰，起床活动。
2.用热敷唤醒毛孔，准备清洁
睡了一夜，肌肤经过整晚的新陈代谢，昨晚残留在皮肤外未被吸收的护肤品，加上皮肤整夜排出的废物皮质都堆积在毛孔内外。所以早上照镜子时，总会觉得皮肤暗暗的厚厚的，没有透明感和细腻感，有些时候，还有浮肿、黑眼圈等。
想要彻底洗去这些黯沉与粗糙，直接打开水龙头冲洗可不是好办法，不仅洗不干净，还容易将皮肤外残留的废物又推进毛孔里。
所以，在洗脸之前，最好先用热毛巾做个1分钟的热敷，使脸部毛孔充分舒展开，毒素与废弃物会随热热的水汽自动流出。如果嫌早上拧热毛巾麻烦，也可以直接倒一杯高温的热水，用杯口对准脸部做一个简单的蒸熏，就达到了初步清理毛孔的作用。
热敷对眼周的舒缓也很有帮助，能使你更神清气爽。热敷可以趁给自己准备早餐或者铺床叠被的同时来做，做好统筹，就能见缝插针来美容，还不给日常生活增加负担。热敷时间不宜过长，不然会导致水分流失和毛孔粗大。
3.温和而彻底清洁肌肤
有些人认为，脸洗多了皮肤容易干。晚上洗脸很重要，是因为要洗掉残妆和一天的灰尘，但早上洗脸则不必太认真去洗，不用洗面奶，用清水拍拍脸醒醒神就行，因为既然前一天晚上已经洗得很干净了，睡一夜也不会太“脏”。
其实，晚上我们主要洗掉的是外界带来的灰尘，而早晨则是要洗掉体内新陈代谢产生的废物与毒素，而且干净爽润的肌肤是美丽妆容的基础，所以两者同样重要，都不能敷衍了事。
洗脸时最应注意的是水温，即使在夏天，早晨洗脸也不要太凉，应该用不刺激皮肤的温水，水温最好选择24℃～30℃左右的温水，这样可以适度刺激交感神经，也可以避免让肌肤毛孔在热敷后又被二次扩张。
洗脸时先用手拍湿脸部，然后取适量性状温和的洗面乳，在手心充分揉搓出泡沫后，先从容易出油的T字区部分开始洗，再以画圈的方式洗净额头、脸颊与下巴。
洗脸的同时，可以用手指肚力量适中地按压眼周、太阳穴、耳垂前后、嘴角和下巴中间的凹槽，这样做有助于消除水肿，使脸部皮肤看上去更紧致。一般泡沫留在脸上的时间不宜太久，最多45秒，之后应马上用清水彻底冲洗洗净，以免时间过长刺激皮肤更快出油。
清洗干净后，用柔软的毛巾吸干水分，千万不要用力擦脸。最后快速在脸部拍上化妆水。
4.用按摩手法帮助保湿液吸收
用完化妆水后，不必马上涂乳液，给皮肤一点呼吸空间。这时候可以花几分钟吃点早餐，搭配好早晨要穿的衣服。等感觉脸上的水分已经都被吸收后，就可以坐下来对着镜子细细地涂抹乳液了。
进行了醒肤，清洁、补水，一早为肌肤细胞补充进去的水分与营养这时候需要被牢牢锁住，保湿乳液在进一步润泽肌肤的同时，就能起到这样的作用。不夸张地说，你一整天皮肤的柔软滋润状态，全看你此时的功夫是否扎实，给皮肤打下的营养基础是否牢固，所以大而化之地把乳液在手心推开，不分青红皂白的整脸抹上去是绝对不行的。
正确的做法是，认真坐在镜子前边（最好买那种一边有放大效果的镜子），用推涂粉底时的认真劲一丝不苟地为皮肤涂好乳液。
首先要将乳液在手心推开，用一只手的手指肚，像按摩一样，在皮肤上一点点的边按边移动，想象着将乳液一点一点填进每个毛孔，直到没有一丝浮在表面。整脸涂过之后，可站起来穿好外出的衣服，趁这个时间让皮肤完成吸收。
接着坐回镜子前，仔细地观察脸部，在一些容易干燥的地方，第二遍补上适量乳液。之后用双手完全地覆盖住脸部，适度按压，用手的温度和压力帮助皮肤充分吸收乳液。
涂抹乳液的步骤看似稍显繁琐，其实整个过程加起来也就3分钟而已，在等待皮肤吸收期间你还可以穿好上班的衣服，整理手袋。
真正做起来其实并不麻烦，而得到的效果却是翻倍的，不仅能使皮肤远离枯干衰老，同时也是为妆容打下的最好基础，而且长期精心服侍自己皮肤的态度，也会使你减少一些气质上的毛毛躁躁，变得优雅而自信，更有女人味。有志气的女孩一定要坚持！
5.用冰镇法收缩毛孔
补水的工作完成后，毛孔在早晨的“进餐”任务就完成了，这时该做的就是收敛毛孔，保住养分并使皮肤光滑紧致。
如果觉得毛孔粗大，可以用冰镇法给毛孔一些收缩刺激。最简单的办法是前一晚在冰箱的冷冻层放两个陶瓷勺子，拍过爽肤水后，取出冰镇陶瓷勺轻轻按压在眼睛周围、颧骨、脸颊、及易生法令纹的鼻唇沟等处，冰冻的陶瓷勺子能有效地减轻水肿和黑眼圈，而且勺子扁平光滑的底部还能抹平及抑制皱纹的生成。这个方法简单好用，十分推荐。
要特别强调的是，有些人为了使收缩毛孔更显效果，用金属勺子放在冷藏层急冻后做冰敷，这种方式一是不安全，温度过低的金属物很容易伤害皮肤。
另外这样做会对早晨脆弱的皮肤造成过大的刺激，虽也许一时有效，长久下来却不适当。还是那句话，护肤是一点一滴的渐进过程，急功近利拔苗助长得不到好效果。
另外，很多人洗脸后直接用冷冻化妆水收缩毛孔，这种方法也是常见且有效的。一些化妆水本来就有“收敛”的作用，草本类如含金缕梅的化妆水，它有优异的镇静舒缓作用，是对抗毛孔粗大或改善油性肌肤的最佳化妆水。
对于龟裂、晒伤、除毛、剃须后的肌肤，也能进行镇定、安抚、收敛。不过，并非所有爽肤水都能用来冰敷。
含过多的滋养油分的爽肤水、含酒精的化妆水本身对敏感型、干燥型肌肤就有刺激，冰冻效果更难把握。且家用冰箱与美容专用冰箱的温度设置不同，要使化妆水保持最佳温度，也不是直接扔进冰箱和西瓜放在一起那么简单的。
6.做好防晒、隔离
进入30岁后，防晒隔离变得前所未有的重要。
因为你的皮肤现在更容易被外界带来的威胁所影响，无论是光线辐射还是化妆品负担，都比过去更容易催老你的皮肤，所以，“不涂防晒霜就不出门”。无论春夏秋冬、阴晴云雨，从现在起请把这句话当作你的美肤座右铭。
涂过乳液后，早晨的皮肤营养补给就完成了，这时要选择适合你的防晒产品使用。
干性及中性皮肤的人用物理防晒或者选用较厚重的防晒霜也可以，且更能保护皮肤；油性或惧怕肌肤负担的敏感皮肤、混合皮肤可以选择质感较清爽的啫喱型产品，如果觉得没安全感，在全天的时间里可以多次补涂，并在户外注意用帽子、遮阳伞等防晒。
与保湿乳液的涂法相反，隔离霜主要是为了在皮肤外边建一层保护膜，所以，只要轻轻轻涂在皮肤表面就行，完全不用按摩进毛孔。
有段时间BB霜大火，号称即刻能起到防晒隔离效果，又能完成调匀肤色的底妆工作。事实上，BB霜各方面的效用确实有一些，但正因为混合，所以，各方面的效果都并不强。
30岁以后，防晒如同抗衰老的名门，建议女孩们不要被BB霜的简单省力所诱惑，还是老老实实一层层使用专业的防晒隔离产品，给皮肤最妥帖的保护吧。
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