中科白癜风医院践行公益事业 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/181231/6756958.html在（哪些因素会造成“心脏”的健康隐患）这一章节中提到了一个关键点，心脏病是完全可以避免的，为什么还有那么多人会得心脏病，这就存在了很多人为的原因，就比如作者小时候的那个年龄，还没有现在那么丰富的保暖内衣品牌，提供轻薄保暖又贴身的秋衣秋裤！唯一的办法就是穿上里外至少三层的衣裤，可想而知那两条腿就像圆柱体一样呈现在所有人眼前，如果对于线条优美的女生来说，多穿点不会有什么影响，但对于注意形象的男生来说，那就简直了，正因如此病毒性心肌炎就顺利的形成了，好在成年之后接触到了专业而又全面的营养调理干预，这才慢慢的让心脏有了恢复健康的机会。
血压水平之心脏病——降低血压可以有四种途径
补充矿物质并限制食盐
动脉血管外包围着一层肌肉，而钠元素过量，或是钙、镁、钾中的任意一种元素的缺乏，都会增加肌肉的压力，而增加钙、镁、钾及其它矿物质的摄入，同时避免摄入食盐，会让你的血压在1个月的时间内就有明显的下降，在矿物质中，镁是最重要的，因着“镁”的缺乏和心脏病的发作是有着很强的相关性，即便没有动脉硬化的堵塞，明显的“镁”缺乏仍会导致冠状动脉痉挛而引起心脏病的发作，所以，定期测量体内的镁水平是至关重要的。
补充维生素E保护你的动脉血管
另一个可以改变血压水平的方式，就是降低血液黏稠度，生活中很多人的常用方法是使用阿司匹林来达到这个目的，它的作用是把心脏病的发生率降低20%，然而经研究显示，维生素E可以把心脏病发生率降低75%，其效果是阿司匹林的4倍。
补充鱼油
包含EPA和DHA的Omega-3鱼油，同样具备降低心脏病发生率的作用，餐桌上经常搭配深海鱼最好是冷水鱼来作为膳食调节也是有一定益处的，如果已经患有心脏病，开始调整饮食，增加每周3次摄入富含Omega-3脂肪酸的鱼油，则会把心脏病继续发作的危险降低一半。因Omega-3脂肪酸具有抗炎症的效果，而动脉血管的损伤就包括炎症，同样Omega-3脂肪酸也能降低血液黏稠度，而且把富含Omega-3的鱼油和维生素E一同服用，比单独使用阿司匹林更有效，也更安全。
以营养方法解决动脉血管狭窄
与高血压产生联系的主要危险因素是因动脉粥样硬化导致的动脉血管狭窄，而营养干预可以停止甚至是逆转病情的发展，通过补充富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物来增加体内的抗氧化剂含量，简单地说，通过专业的指导充分发挥营养与营养之间的协同作用，不仅仅是缓解症状，而是比服用降血压的药物更加有效。
猎杀心脏者之“同型半胱氨酸”
维生素C的缺乏会使动脉血管变得脆弱，导致动脉血管损伤的原因是因一种叫做同型半胱氨酸的危险物质，对于已经患有心肌梗塞、中风的病友来说，血液中同型半胱氨酸的水平很高的可能性会超过50%。
对于居高不下的同型半胱氨酸水平又该如何降低呢？答案不是药物，而是B族维生素，说得再具体点，就是补充叶酸、维生素B12、B6，应该摄入多少量取决于你同型半胱氨酸水平的高低，为了达到降低同型半胱氨酸水平的效果，病友每天至少要服用微克的叶酸、12微克的维生素B12和50毫克的维生素B6，但要想降低已经处于很高的同型半胱氨酸水平需要补充的剂量还要更多，因为同型半胱氨酸不仅会损坏动脉血管，还会损坏胆固醇，使胆固醇沉积在动脉血管中，可以说，只要降低你的同型半胱氨酸水平，也同样可以降低胆固醇的水平。
与胆固醇相关的具体内容，
