白癜风治疗方法 http://m.39.net/baidianfeng/a_4249431.html导语：现在天气很热，如果这时候能喝一杯冰镇的奶茶和西瓜，那简直就是人生中最享受的事情之一，相信不少人心中也有这种想法。
但是这种美好的想法却不适合所有人，例如糖尿病人，他们的血糖指数出现异常，所以吃西瓜时会节制一些。那么糖尿病患者到底能不能吃西瓜呢，下面一起来了解一下。
01先看一下，引起糖尿病的因素
1.遗传因素
一般说来，如果有家族遗传性的糖尿病史，那么子女后代就很容易同时感染上糖尿病。很容易，不等于说就一定会。
除了有遗传因素这个内在原因之外，还需要外因来促进，才能够使得糖尿病的发生，比如说一些人饮食不合理的现象，那么就容易导致糖尿病的出现。
2.饮食因素
如果长期高脂肪饮食的话，则是会抑制代谢率而使得体重增加而肥胖了，而肥胖则是会引发Ⅱ型糖尿病的。并且常年食肉者，患糖尿病的几率要大于常年素食者。
主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量较高有关。所以，饮食要多样化，以保持营养平衡，避免营养过剩。
3.肥胖导致
大多数的Ⅰ型糖尿病都是属于肥胖体质，而肥胖则是诱发糖尿病的另一种因素。
肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降。导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。
4.病*感染
一些病*的感染也会导致糖尿病发生，比如肠道病*、流行性腮腺炎以及心肌炎等都会伤害胰岛细胞，破坏人的免疫系统。导致胰岛细胞的功能出现问题，并导致糖尿病发生。
5.精神因素
现在人们的生活压力都比较大，长时间精神紧张，或情绪激动会引起一系列胰岛素对抗激素分泌，导致身体内的血糖范围出现波动。
02吃西瓜有的好处
1.清热解暑
从中医食疗的角度来讲西瓜性味甘、寒，对于暑热所导致的烦渴、头晕、神志不清的人。如果适当食用西瓜，有很好的清热解暑的好处。
2.生津止渴
对于热病伤津所导致的口渴、口干、咽喉肿痛、口疮的人。如果适当吃西瓜，有很好的生津止渴的好处。
3.预防皮肤老化
西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有助预防肌肤老化。
4.降血压
在天气比较热的时候，人们的血压会飙升，生气的时候血液也会升高。
有这个情况，大家可以通过吃西瓜缓解症状。在西瓜中有一些能降低血压的营养物质，适当的吃西瓜可以控制好血压。
5.利尿通便
主要是西瓜中有比较丰富的水分，能起到利尿作用。适当的吃西瓜，能将身体中多余的水分排出体外，还能减少胆色素的生成，帮助大家很好的改善便秘。
03糖尿病患者吃西瓜，升血糖还是降血糖？
西瓜的味道很甜，大多数人都会下意识地认为西瓜是一种含糖量很高的水果。尤其是糖尿病患者的血糖不容易控制，认为吃了西瓜会对病情产生很不利的影响。
西瓜尝起来甘甜可口、水分很多。但是实际上含糖量并不是很高，主要含有大量的维生素和水，含糖指数才有5%~11%左右，属于中、低含糖水果。
糖尿病患者如果血糖控制相对比较满意，比如空腹血糖在7mmol/L左右，餐后两小时血糖在10mmol/L以下，就可以吃西瓜。
所以糖尿病患者可以吃西瓜，但是要限制食用西瓜的量，西瓜属于中度升糖指数的水果，含的水分比较多。糖尿病患者适量食用，不会造成血糖太大的波动。
一定注意不可过多，否则就会导致血糖发生过大的波动。糖尿病患者在夏天的时候吃一点西瓜，可以起到消热、解暑的作用，控制好数量，同时要监测好血糖即可。
并且医生表示：糖尿病患者也是可以吃西瓜的，吃西瓜不一定会导致血糖升高。但是吃西瓜是要注意这几点，才能吃得更安心。
04糖尿病人吃西瓜需注意以下4点
1.血糖控制平稳时吃
西瓜中含有葡萄糖，蔗糖和部分的果糖。所以糖尿病患者吃西瓜后，多少都会导致血糖升高。
所以糖尿病患者在吃西瓜之前，首先要清楚了解自己血糖的情况。当血糖控制得较为理想和稳定时，才能适量的吃一点西瓜。
2.一次性不要吃太多
对于出现糖尿病的人来说，西瓜虽然可以适当进食。但是，需要建立在适量的前提下。
因为西瓜一般含有较多的水分，出现口渴表现时，很多人都会大量进食。这样无形中摄入了过多的糖类物质，这样人的血糖就容易升高。
3.吃西瓜的时间
西瓜最好在饭后两小时后吃，可起到清热解*，促进肠胃消化，为身体补充能量。否则西瓜中的水分会减弱胃分泌消化液，影响食物的消化与吸收。
此外，西瓜不能选择在晚上吃，否则西瓜里面的糖分含量高，很容易转化为脂肪，引起肥胖。
4.不要榨西瓜汁
西瓜在炸制的过程中，营养素会被空气氧化，进而就会导致维生素流失。而且一杯西瓜汁中糖分含量较高，如果糖尿病患者喝西瓜汁后，很容易造成血糖波动较大。
05延伸：适合糖尿病患者的水果
1.杨桃
杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解*、消滞利咽、通便等功效。还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。
2.雪莲果
雪莲果是非常可口的水果，尤其适合糖尿病患者。外观类似于红薯，但其营养价值比红薯高出许多倍。糖尿病患者如果能合理的食用，对健康是很有帮助的。
3.柚子
葡萄柚不仅含糖量低，而且对身体是有很多好处的。每天吃点柚子对降低血糖是有帮助的，会让你的身体状态越来越好。#爱乐养生#
