年深秋已至，各类呼吸道传染病也跟随季节逐渐“流行”了起来。
在10月18日召开的“世界青年科学家峰会”上，医院教授张文宏介绍，广义上来说，秋冬疫情不仅仅指新冠疫情，就中国本身而言，今年的秋冬疫情应该是常态化的秋冬季节疾病，比如流感、手足口等，常见的病毒性疾病在今年的秋冬季都应该引起大家的注意。
湖南省疾控中心也反复提醒公众：做好自我健康监测，预防呼吸道疾病，如有发热、咳嗽等医院就诊，并如实告知医务人员自己的流行病学史。同时，乘坐公共交通工具、前往公共场所一定要做好个人防护措施。
勤洗手、常通风、戴口罩、少聚集、用公筷……预防疾病侵扰，好的生活习惯是第一步。令人欣慰的是，街头戴口罩的身影确实多了起来，药店里货源充足，购买相关药物、消毒洗手液的人群井然有序。重视起来、科学对待，保护好自己就是对防疫工作最大的支持。
秋冬季节有哪些流行性疾病？我们应该如何防护？日常生活中有哪些注意事项？专家为我们一一梳理，同时提醒，秋冬季传染病虽然种类繁多，但只要足够重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，依然可以有效地阻断传染病的流行与传播。
健康生活，科学防疫。这个秋冬，我们一起平安度过。
#盘点
案例
孩子腹泻到严重脱水
轮状病毒当前季节高发
日前，7月龄的田田（化名），因为严重腹泻医院治疗。当时，孩子脱水非常严重，嘴唇发绀，伴有发烧、呕吐的症状，眼睛明显凹下去，小便量已经急剧减少。
接诊孩子后，医生立即给田田进行补液等处理，几个小时后，孩子的病情明显好转。“这是典型的轮状病毒感染症状。”医院感染科副主任、主任医师刘静教授提醒，轮状病毒属于呼肠病毒科，表现为呕吐、发热、腹泻症状，多数发生在6个月-2岁这个年龄段的孩子身上，并且这种病毒高发时间是每年10月份到第二年2月。
“轮状病毒感染一般表现为急性发病，突然出现呕吐症状，并且呕得非常剧烈。”刘静教授介绍，呕吐后会出现发热症状，接下来可能出现腹泻，腹泻一般是水样的大便，或者像蛋花汤一样的大便，大便的次数可以达到3-10次/天，有些甚至可以达到20次-30次。
目前，没有一种特效的药物可以对抗轮状病毒，最终还是要靠自身免疫力。但不少家长存在误区，认为这是自限性疾病，不看医生也没关系。刘静教授解释，6个月-2岁之间的婴幼儿机体免疫力和调节能力相对比较薄弱，一旦感染轮状病毒出现发热、呕吐、腹泻的症状，很容易引起脱水以及电解质紊乱。如果孩子脱水严重会出现休克危及到生命的情况，有些孩子会出现肝功能损伤、心肌损伤，最严重的还会引起病发抽筋、昏迷、脑炎、心肌炎，危及生命。
案例
奶奶和孙女同时患流感
10月28日上午，3个半月的星星（化名）被妈妈送到医院。而她57岁的奶奶，也正在居住的长沙市岳麓区望月街道社区卫生服务中心输液治疗。
“两个人都是流感，不知道是谁先感染的。”星星妈妈罗女士告诉记者，刚开始孩子只是有点流鼻涕，吃奶睡觉都正常，过了三天后，开始咳嗽，睡觉发出“呼呼”的声音，而且还开始发烧了。也是这个时候，孩子奶奶开始咳嗽，嗓子肿痛，有高血压疾病的她走路发晕。家人发觉到事情的严重，将老人孩子分别送到医疗机构治疗，同时被确诊为流感。
“老人和孩子都是流感的高风险人群。”刘静教授表示，如果家里的小孩出现发烧、呕吐、腹泻等症状，医院检查，以免错过最佳治疗时刻。
预防秋冬季传染病，要注意个人卫生，养成正确的洗手习惯，掌握“七步洗手法”。记者田甜摄
盘点
秋冬季主要流行病及易感人群
秋冬季易发哪些传染性疾病？易感人群是哪些？需做好哪些防护措施？
“眼下这个秋冬季，最容易发生轮状病毒、流感、腺病毒感染等传染性疾病。根据最近的接诊情况，我们感染科的患者以手足口病和疱疹性咽峡炎居多，后期可能就是以轮状病毒、流感、腺病毒感染的病患为主。”刘静教授表示，目前患者呈现增多的趋势，但每年九、十月份的病人还不算多，随着天气越来越冷，大家不注意个人防护，病人会有所增加。
●流行性感冒
简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要传染源为患者和病毒携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播。
主要表现：起病急骤、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
预防：1.根据气温变化适时增减衣物，注意保暖；2.增强体质，提高抵抗力；3.合理安排饮食，适当补充维生素C；4.注意通风，尽量避免出入公共场所；5.注意个人卫生，接种流感疫苗。
●轮状病毒胃肠炎
易感人群：多发于6月龄～2岁的婴幼儿，超过60%发生在1岁前，超过90%发生在2岁前。
防护措施：1.避免接触病人，发现孩子患病，及时做好消毒隔离；2.注意饮食卫生、环境卫生，养成良好的卫生习惯；3.提倡母乳喂养；4.积极防治营养不良；5.积极接种疫苗：接种轮状病毒疫苗是预防轮状病毒感染最经济、最有效的手段，尽早接种能在感染之前给宝宝提供相应的保护。
●手足口病
易感人群：1.儿童容易感染，因为儿童的免疫力抵抗力都相对比较薄弱，特别是对于5岁以下的儿童，重症手足口病占多数；2.年龄大于65岁以上的老年人也是易感人群；3.抵抗力较差的人群易感：如孕妇、患先天性心脏病、免疫缺陷病、口服免疫抑制剂治疗中、慢性病等患者。
防护措施：1.勤洗手，尽量减少接触感染的机会；2.公用的玩具要用消毒水擦拭消毒；3.不喝生水，不吃生冷的食物；4.居室要常通风；5.尽量不要去人群密集的场所。
●腮腺炎
易感人群：1.主要是5～15岁的儿童；2.抵抗力较差的成年人；3.从来没有患过腮腺炎的人。
防护措施：1.及时接种疫苗：国内外应用腮腺炎、麻疹、风疹三联减毒活疫苗皮下或皮内接种，亦可用气雾、喷鼻方法；2.勤通风换气，勤晒被子；3.避免接触腮腺炎患者。
●麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，以发热、咳嗽、流涕、眼膜充血、口腔粘膜疹及全身斑丘疹为主要特征，麻疹通过呼吸道飞沫传播，病人是唯一传染源，患病后可获得持久免疫力。
预防：1.隔离患者，对麻疹患者应做到早发现、早诊断、早隔离、早治疗；2.增强免疫力，接种含麻疹及风疹成分的联合疫苗；3.注意开窗通风，保持室内空气的新鲜，出入佩戴口罩。
#防护
居家
储备好防疫物资
注意提高免疫力
做好体温计、口罩及消毒用品等防疫物资的储备。
加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，保持良好心态，提高身体免疫力。
注意个人卫生习惯，不随地吐痰。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡，使用过的纸巾放入有盖的垃圾桶。
及时做好手卫生。自室外返回、咳嗽手捂后、饭前便后、烹饪或准备食物前，应使用洗手液（或肥皂）流水洗手，或用速干手消毒剂揉搓双手。
随着秋冬季节来临，长沙街头戴口罩的身影也多了起来。记者顾荣摄
出行
乘坐公共交通设施
口罩不能摘
尽量采用步行、骑行、驾乘私家车等出行方式，乘坐公交车、地铁、出租车等公共交通工具时，应全程佩戴口罩，减少与他人接触。
不在公共交通工具上饮食。
骑行共享单车前，建议用消毒湿纸巾擦拭车把和坐垫部分，等自然风干后再骑行。
乘坐公共交通工具结束后，摘下口罩，用洗手液或免洗手消毒液进行手部消毒，将外穿衣物置于通风处。
公共场所
聚餐使用公筷公勺
优先选择扫码支付
尽量避免去人群聚集、密闭或通风不良的公共场所，尽可能保持1米以上的社交安全距离。
尽量选择楼梯步行方式，如到楼层比较高的地方购物，优先使用扶梯。乘坐厢式电梯时，应避免同梯人员过多、过密。
到电影院观影时，尽量使用网上购票或现场扫码等购票方式，保持社交安全距离。
在外就餐时，选择间距较大、通风良好的位置落座，避免拥挤，错峰就餐。用餐前应规范清洗双手，两人以上合餐时应使用公筷公勺；尽量使用扫码点单和扫码支付等非接触支付方式。
饮食
买冷冻食品
可用75%酒精对包装表面进行消毒
市民前往超市、农贸市场时，应尽量避开客流高峰期。
对于冷冻食品，购买回家后，可用75%酒精对冷冻食品包装表面进行消毒，再做好独立封闭包装储备。
加工食物前，要认真清洗并防止水花飞溅，食物要煮熟、煮透。食品加工、存放，要保证生熟食分开。食物处理过程中，避免用未清洁的手接触口、眼、鼻等部位。
食物烹饪加工完成后，市民要对台面、厨具等进行清洁，并洗手消毒。
旅行
尽量避免非必要的跨境旅行
权衡出行时间，尽量避免非必要的跨境旅行。
旅行前准备好免洗手消毒液、消毒湿巾、口罩等物品。
低风险地区可以正常旅行。倡导践行健康、简约的生活方式，服从旅行目的地新冠肺炎疫情防控工作要求。
旅途中出现发热、乏力、干咳等症状，应立即到附近的医疗机构就诊，取消或中止旅行。
旅行归来，需继续做好个人健康监测，应自我观察14天。一旦出现身体不适，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。
就医
全程佩戴口罩，回家后更换衣物
就医时全程佩戴口罩。
做好手卫生，尽量避免触摸门把手、挂号机、取款机等物体表面，接触后及时洗手或用速干手消毒剂揉搓双手。打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘臂遮挡。
候诊和排队时，与他人保持1米以上间距。尽量选择楼梯步行，若乘坐厢式电梯，应分散乘梯，避免同梯人员过多过密。
自医疗机构返家后，用洗手液（或肥皂）流水洗手或直接用速干手消毒剂揉搓双手，更换外衣并尽快清洗。
#疫苗
流感疫苗
接种意识提高，流感疫苗库存紧张
10月28日下午2时许，刚结束午休时间，长沙市开福区望麓园街道社区卫生服务中心里已是人头攒动，不少人在排队等候。
“这是我第一次接种流感疫苗，不光是我一个人，现在我们全家都接种了流感疫苗。”刚刚接种完流感疫苗的钟先生告诉记者，家里还有一个正在上小学的孩子，害怕把流感传染给他，所以大家都来接种了。“虽然孩子接种了疫苗，但是大人也不能疏忽，都接种了就更放心了。”
10月28日，长沙市开福区望麓园街道社区卫生服务中心，不少居民来咨询和接种流感疫苗。实习生莫凤琴摄
无独有偶，记者陆续采访的多位居民都和钟先生有着相似的理由。
医院的侯医生告诉记者，早在一个月之前，医院就已经进入了这样忙碌的状态。往年，小孩是接种人群的主力军，今年成人的接种率有了大幅度的提升。“今年大家接种疫苗的意识都提升了。”
“医院的话，其实一类、二类疫苗都是可以接种的，但是因为现在这个季节是属于流感的高峰期，所以大部分人都是来接种流感疫苗的。”侯医生坦言，最近医院流感疫苗确实库存比较紧张，“我们针对成人的流感疫苗暂时只能供应到这个星期，建议近期准备来我们社区接种流感疫苗的居民可以先去别的社区看看。”
与望麓园街道社区卫生服务中心的情况相似，下午4时许，长沙市芙蓉区定王台街道社区卫生服务中心也是一片忙碌的景象。“这段时间，医院基本上每天都是这样的，忙不赢。”医院周护士告诉记者，现在接种率最高的疫苗除了平常就“一苗难求”的宫颈癌疫苗以外，就数流感疫苗了。
流感疫苗
接种流感疫苗实行“预约制”
据介绍，疫苗的作用主要是通过注射的形式，刺激机体产生抗体。但是有的抗体可以维持较长的时间，有的不能。因此有一些疫苗是需要多次接种的。
记者从省疾控专家处了解到，受到新冠肺炎疫情等因素的影响，今年市民接种流感疫苗的意愿大大增加，目前确实出现了接种高峰，接种流感疫苗实行了“预约制”，不少市民通过“约苗”