10月12日下午近4时，安溪第二十中一14岁男生王某在校园内突然死亡。
王某与何某是同班同学，平时也是好朋友。
10月12日，事发前，何某有去拍打王某的肩膀，两个人随后笑着推来推去。
何某不小心撞在一女生身上，何王两人突然发生口角并相互推打。
两人被同学劝开之后，王某走向走廊，突然倒地不起。
学校尽快将其送医后，仍抢救无效死亡。
13日安溪县公安局发布通告称，王某与男生何某发生扭打后猝死，死亡原因待进一步调查。
安溪县公安局局长说，王某身上并无严重的外伤，按照通报的说法，“王某的死亡符合猝死特征”。
又是一起“猝死事件”！
无论是什么原因，都叫人扼腕痛惜，已无法挽回这条鲜活的生命。
最近关于“猝死”的报道越来越多，而且年龄逐渐年轻化。
4月14日，温州市第二实验中学，一名未满16周岁男学生，在进行集体跑步活动中晕倒，医院后，抢救无效身亡。4月24日下午，河南省周口市郸城县某中学的初三学生小李，在下午2点的体育课上，跑步时突然后仰摔倒猝死，鼻子和嘴里都是血，医院时已无生命体征。4月30日下午，湖南长沙湘郡未来实验学校一名学生上体育课中猝死。8月5日，湖南高一学生小王在军训期间突然晕倒，经抢救无效不幸离世。9月2日，太原清徐初三学生乐乐跑步突发疾病身亡。9月9日，山东临沂费县睿文学校一初三男生，在上体育课跑步时突发猝死。
究竟什么是猝死？哪些行为会诱发猝死呢？
猝死的病因可分为两大类，即心源性猝死和非心源性猝死。
所谓心源性猝死，也称为心脏性猝死，指由于心脏原因导致患者突然死亡，其中急性心梗是最主要的罪魁祸首。
所谓非心源性猝死，也称非心脏性猝死，指患者因心脏以外的原因导致的突然死亡，占全部猝死10％～20％。主要是肺梗塞、脑血管意外等。
青少年猝死的原因是什么？
1.运动过少
中小学阶段，大部分时间被坐在教室或者家里看书学习占用了，而很少能走进运动场，运动的习惯不仅没有养成，而且很多家长还会认为“体育会影响学习”。
2.熬夜太多
目前学习竞争的压力不断增加，青少年为了完成学习任务经常熬夜，根据医学研究，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主，所以紊乱的作息时间会扰乱人体生物钟的正常运作，长久以往导致猝死。
3.暴饮暴食
心脏病最容易在吃饱饭后发作，切记！本来就有胸痛、心脏不好的人，就不要过度吃动物内脏、鱿鱼等胆固醇高的食物，这样的悲剧实在太多了。
4.剧烈运动
运动会学生猝死的新闻不用说有多少了，一方面是确实是现在的孩子们身体素质太差，另一方面，当运动中出现头晕、胸闷、胸痛的现象，立即停下来，别管什么考试和体育精神了，你要明白自己的命才是最重要的！
5.气温变化
尤其是在冷热交替的时候，血压波动也会变大，从而诱发心肌梗死、脑卒中或主动脉夹层等症导致猝死。另外，冷热交替时极易引起感冒，而感冒病毒有可能会侵犯心肌引起心肌炎，暴发性心肌炎诱发的严重心律失常、急性心力衰竭也是导致猝死的常见原因。
现在孩子们压力都很大，学习生活节奏都很快，所以遇到身体不适千万不要硬扛，不要让身体透支。
平时要重视日常体检，不要忽视感冒、发烧等小病。
1.规律作息
长时间熬夜势必会使得睡眠不足，身体细胞得不到足够修复，降低心脏机能，特别是血管和心脏承担着很大的负担。
2.控制好情绪
遇到重大变故时，要控制好情绪，先冷静下来，回避刺激，暂时忽视目前的不幸和痛苦的事情，与家里人倾诉交流，或者听听音乐来转移自己的注意力，尽量减少焦虑、悔恨等等心理状态。
3.定期锻炼，每周三到四次
青少年平时在课后可以适当锻炼。与跑步和散步相比，快走更加科学健康，建议一周可以快走三到四次，每次半小时左右。
4.饮食合理，劳逸结合
饮食以“多纤维、低盐、高蛋白、低糖、低脂”为原则，保护好血管和心脏；同时应控制体重、避免剧烈运动，以步行、骑车、慢跑、游泳等有氧运动为宜。
5.身体有异样要及时就医
猝死前往往有疲劳、昏昏欲睡、自我感觉心力不济、经常感冒等，如果此时认识到危险正在袭来，及时去看医生、调整心理状态或休息，就可能避免。
本期编辑：杨子叶
来源：紧急呼叫、安溪县公安局等
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