昨日霜降，秋季时节即将结束，早晚温差也越来越大，一到换季，感冒又成了“常客”。
有人得了感冒就只是随便吃点药，或者硬扛过去，尤其是年轻人，仗着身体好，认为鼻塞咳嗽几天就过去了。
而事实是约九成感冒系病*引起，如果不及时治疗、注意休息，极有可能引发心肌炎，如若救治不及时，则随时会发生猝死。
从感冒到心肌炎，距离并不远。21岁的合肥姑娘小刘就由于感冒引发了重症心肌炎，生命安全受到严重威胁。实际上，出现感冒、发烧等不适症状，一定要注意休息，不要熬夜带病上班。
健康安徽HealthyAnhui本期特约专家
安医大四附院急诊科副主任医师戚金威：
心肌炎最常见的原因，是病*侵入人体后，人体产生免疫反应过激。当病*进入体内，免疫系统对其回应，在杀灭病*的同时，也会因为免疫变态反应及其免疫产物误伤心肌细胞，从而引发心肌炎。
年轻人免疫力强，遇到病*后其免疫反应更猛烈，感冒后出现心肌炎的概率相比老年人增加。
一旦心肌发生病*感染，其早期症状与重感冒的症状很难区分，等到出现明显症状时可能已经严重心衰，无法救治。有些心肌炎发病迅猛，被称为暴发性心肌炎，病情的发展往往出乎意料，难以控制。因此，需要我们及时分辨出感冒和心肌炎。
从症状上看
●普通感冒主要表现为鼻塞、流涕、发热、咽痛、咳嗽等症状。
●如果出现心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难、水肿、各种心律失常、头晕、甚至晕厥，就要警惕是不是心肌炎。
从发病时间上看
●感冒在前，普通感冒一般一周左右就会好转，而心肌炎大概出现在感冒后1至3周。
一般来说，普通感冒不属于危重症，不会致死。但一旦转变为心肌炎就要格外注意了，稍有不慎，容易引发爆发性心肌炎。
暴发性心肌炎是心肌炎当中的重症，在所有心肌炎中占1%-3%，如果在发病的24-48小时内得不到及时有效救治，其死亡率比一般器质性心脏病变引发的慢性心力衰竭还要高。
因此，感冒后伴有头痛胸闷，出现心悸、胸痛、胸闷、气急、疲乏、头晕等不适症状的人，要警惕发生心肌炎的可能，不能掉以轻心，应及早医治。
换季时，气温变化大，天气时冷时热，人很容易感冒。进入年底，忙着冲刺业务、考评，生活和工作压力变大，人就极易疲劳。有时感冒、发烧了也顾不得休息，这时心肌炎发病率就高了，年轻人中招甚多。
具体来说，生活中应做到：
预防为先
●防止病*感染是最重要的预防措施，主要应预防呼吸道和肠道感染；
●易感冒者应注意营养，避免过劳；
●室内经常开窗通风，保持空气新鲜；
●避免不必要的外出，外出时注意防寒保暖；
●感冒流行期间应戴口罩，避免去人流拥挤的公共场所活动，避免与感冒患者密切接触；
●一旦感冒，加强重视，及早治疗。
有氧运动
生活中有3种常见的有氧运动成本低廉，有益心脏健康：
一是散步
散步是一种全身性的运动，它带来的功效很多，不但可以降低血压，还有益心脏健康。
二是快走
快走运动量比较平衡，不用汗如雨下且老少皆宜。同时快走还能减肥瘦身，可以锻炼心肌的收缩能力。
三是爬楼梯
平时常爬楼梯可以促进血液的循环，增强心肺功能。
劳逸结合
●要避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体抗病能力下降；
●同时注意生活规律，保持良好的精神状态，避免过度紧张；
●被感冒病*袭击后，要避免过度劳累、从事重体力劳动或剧烈运动等，否则容易发生或加重病*性心肌炎。
注意饮食
●饮食宜高蛋白、高热量、高维生素，多食葡萄糖、蔬菜、水果；
●忌暴饮暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食品；
●饮酒会造成血管功能失调，吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩，影响心肌供血，因此最好能戒烟忌酒。
中年男人，你不以为然的这几个习惯，正在悄悄向癌症招手……
安徽再获国家表扬
周末补觉
骨质疏松
选唇膏
便秘
挑脐橙
长寿秘诀
主编∣陈旭责编∣王肖组稿∣付艳程丹青
主办单位∣安徽省卫生和计划生育委员会
技术支持∣安徽今日互联科技有限公司
声明：凡转载“健康安徽HealthyAnhui”稿件，请注明出处。
一定要告诉身边感冒的人！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇