痛心！惋惜！
福建又一起突发悲剧！
一男子突然倒地不起
猝死在公园
亲人在一旁哀恸哭嚎
撕心裂肺！！！
而事发时
猝死男子正在做这件事
很多人也经常做
.......
警钟再次敲响！
警醒所有人！
福建男子晨跑时猝死事发昨天早上7时40分许
在福建晋江安海安平桥公园
一男子在跑步时突然倒下
不！幸！猝！死！
事故现场视频在网络疯狂刷屏画面让人惊心不已！网友拍摄视频
从网上流传的小视频
和图片中可以看到
男子仰面躺在
石板路靠近水域的草地上
身穿短袖上衣，长裤
运动鞋，右手放在胸口
腿部曲起来
旁边则有另一些
身穿运动服装的市民
据现场公园园林工人王老伯说
男子是早上被人发现倒在草地上
当时一名女子坐在电瓶车上哭
一会公园保安急忙赶到
但经检查发现男子已无生命迹象
警察接到报警后，随即赶来处置
王老伯
早上10点左右，男子就被家属抬上一辆三轮车，盖着绿布运了回去。
民警介绍，事发地点位于安平桥公园临近兴安路一侧的林荫小道上。因安平桥公园环境优美，平时有很多市民在此晨练。接警后，他们赶到现场处置时，经过检查，男子已经没有生命体征。
经调查
晋江警方最新透露
死者安海东鲤人
42岁，姓姚
住在附近金沙城小区
经法医初步检测判断
死者系病理性猝死
目前，死者已被家属接回
正在处理后事
悲痛！欲绝！
事故来得太突然
一条鲜活的生命瞬间消逝
又一个家庭将面临
阴阳两隔的惨剧
哀痛之余
更多错愕与无力！
猝死！猝死！猝死！
又是晨跑时猝死
同类的事故并非第一次发生
厦门就曾有人因此死亡
（网络图片）
厦门年轻男子猝死在环岛干道年5月的一天清晨，在环岛路干道，突然一名年轻男子仰面躺在地上，路人叶女士说：“他穿着短裤、运动鞋和绿色的紧身运动T恤，应该也是刚刚锻炼回来的”。一看这样的情形，几名群众围拢过来，路人们喊了他几声，倒地男子双眼紧闭，没有反应。
意识到事态严重，有人赶紧拿起手机报警。“过来需要一些时间，看到他嘴唇渐渐发紫，旁边一个老人说‘掐他人中！’我没有接受过这方面训练，实在不敢，怕帮倒忙。”路人叶女士说，有人赶紧蹲下来给他掐人中，但是男子依然毫无反应。
（网络图片）
这时，一位女士慌乱地挤进人群，“大家问后，得知她是倒地男子家属。有人问她，他是不是有心脏病，她说是。当场，这名女士跪在倒地男子的身边，双手合十，喊着，“大慈大悲观世音菩萨，救救他吧！”听到哀恸的呼声，周围的人们都抹眼泪，心里都很着急，但又爱莫能助。
10分钟后，急救车赶到，医护人员对男子实施急救，随后抬上救护车。据悉，这位男子最终还是没能救回来！据了解，倒地的年轻男子，系短时间激烈运动导致心源性猝死。
厦门男子晨练倒地猝死年6月25日清晨6时许，在厦门杏林大桥附近禹洲中央海岸附近海堤步行道上，一名晨练的年轻男子仰面躺在地上。
（倒地男子）
围观者说，倒地男子看起来30出头，身着短袖短裤和运动鞋，看装束应该是早上出来晨练的。最早发现的是其他早早出门散步的市民，据透露，当时看到有人倒在地上，上前呼喊男子也没有反应，不少人都围过来帮忙。随后，急救人员和民警闻讯赶来，检查后发现男子已经没有了生命迹象。
（现场救援画面）
可惜，可叹！
晨练跑步本是强身健体
可意外频发
多条生命因它不幸离世
这样的结局
实属太痛心！！！
更令人咋舌的是
类似的事故
在全国各地都有发生！
男子体育馆跑步猝死年7月10日，深圳龙岗大运体育中心发生了一件令人痛心的事情，有一名中年男子跑步时，突然晕倒在地，昏迷不醒，医院急救，但这位男子最终没有苏醒过来，不幸离开了人世。
（事发现场）
公园晨练倒地不省人事年6月14日8时左右，南宁一男子在南湖公园晨跑时，突然倒地不省人事。医务人员接报赶到后，将男子送往广西医院救治。遗憾的是，该男子最终没能抢救回来。
（现场救援画面）
目击者称，男子是在正常跑步中，突然停下脚步晕倒的。事发后，有人立即报了。之后，男子被救护车送往附近的广西医院。
该男子大约50岁，身材适中，身穿青绿色运动T恤、深蓝运动短裤，脚穿黑白相间的跑步鞋。由于男子没有家人陪伴，除了一个手表和一串钥匙，身上没有携带任何身份证明以及手机，无法辨认其身份。
大一女生晨跑时突然倒地
年12月6日早上，内蒙某高校的一名大一女生在晨跑时突然倒地，医院，经抢救无效死亡。据死者哥哥张鑫介绍，她的妹妹张某某年仅19岁，在学校读大一会计专业。
（诊断书）
12月6日清晨，张某某在与班级同学参加晨跑的过程中，突然倒地。同班的同学见状立即上前搀扶，但发现张某某已经处于无意识昏厥状态。于是赶紧拨打了急救电话。但很遗憾，妹妹的抢救没有成功，被医生告知已经死亡。
据了解，张某某无心脏病等相关病史，据诊断结果表明，张某某心源性猝死的可能性大。
类似的悲剧
还有很多很多——
接下来天气将逐渐变暖
在户外运动、锻炼的人
也会越来越多！！！
晨跑
也已经是人们首选的健身运动
但不好的消息
每年总有会发生
平常“没病没痛”的青壮年
跑着跑着就倒下猝死了
……
不免让人心情沉重
（网络图片）
可是悲剧
为什么会一次次的发生？
跑着跑着又怎会猝死呢？
为什么青年、中老年人
统统都会中招？
所有人注意
提醒常运动的朋友
特别是患有“心病”的人
以下这些你务必知道！！！
运动性猝死，为何会发生？据专家透露，运动性猝死最常见原因是，剧烈运动后诱发心肌缺血和恶性室性心律失常，心源性猝死约占80%，脑源性猝死约占6%～17%。
青年心源性猝死主要由肥厚型心肌病、病*性心肌炎、冠状动脉畸形、马凡氏综合征、心脏瓣膜或心肌传导系统疾病引起；
中老年人心源性运动猝死大都由冠状动脉粥样硬化（即冠心病）引起。
（网络图片）
更危险的是，久坐后再稍一动弹，栓子就容易松动脱落，然后就像个鱼雷般冲向肺部，造成肺栓塞，此时发生猝死的几率非常高，这类肺栓塞又被称为“经济舱综合征”。
所以运动其实是有风险的，建议那些平常不想运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。
晨跑也存在风险练也应结合自身状况，以免发生意外情况。晨跑时心率和血压的提升是一天中最快的，会对心脏造成很大的负担。
凡事都有利弊
晨跑也存在风险
切记量力而行
①晨跑对心率和血压的提升比任何时候都要快，这会对心脏产生很重的负担，晨跑猝死风险较大。
②早晨身体状态处于一个较低的水平，如果进行空腹晨跑或者高强度晨跑的话，很容易引起低血糖。
③早晨是一天二氧化碳浓度最高、空气尘埃最为严重的时间段，这个时候出去晨跑很容易引发呼吸系统疾病。
④早晨身体血液中的血小板数量较多，导致血液粘稠，存在导致形成血栓的可能性。
这七类人运动要当心1、既往有心脏病的患者。
2、感冒病*会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒未愈不宜带病运动。
3、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。
4、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常合并心血管方面的问题。
5、肥胖者部分伴有代谢障碍。
6、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。
7、儿童和年纪过大的老人。
如何预防运动猝死？1、不要参加力所不能及的体力竞赛活动；
2、运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动；
3、不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜；比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过次/分钟。
4、运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医；
5、餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血；
6、避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害。
猝死前的11大征兆明天和意外
不知哪个会先来
在一次次悲剧发生后
急救知识的普及
也显得迫在眉睫——
心肺复苏请学起来
*金4分钟
关键时刻能救命！！！
戳视频学习如何心肺复苏
看完重要的科普视频
务必急扩提醒
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你的一次随手转发
或许就能避免一次事故
挽救一条性命！！！
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心血管系统中有许多血管，这些血管负责将氧气、养分等运输到身体的各个器官，甚至每一个细胞里。
我们常把心脏及心血管发生病变后产生的疾病，称为“心脏病”，其实这个名称是不正确的，因为主要会危及人体健康和生命的是动脉疾病一旦动脉血管壁上开始形成沉积物，血液也会随之变得黏稠，而容易形成血栓。这种情况如果发生在为心脏供氧、供能的冠状动脉血管，那么，由它们负责供能的那半边心脏就会因为缺氧而坏死，出现一系列的心脏疾病，例如：冠心病、心肌梗死等
冠心病常见、发病半也较高的心脏疾病之一，它是因为冠状动脉内腔变得狭窄，供血量不足而引起心肌缺血、缺氧，导致心肌功能或脏器病变，所以又称为缺血性心脏病
人体的动脉血管壁可以分为三层，由内到外分别是：内膜、中层和外膜。正常的血管内膜是一层非常光滑、纤薄、扁平的上皮细胞，这样血液就能在血管内畅通无阻的流动；中层是由平滑肌所组成，具有收缩、舒张的功能；外膜比较疏松，具有保护作用。正常的血管壁应该很柔软且有弹性，一旦失去弹性，动脉就会变得僵硬。
从冠心病的发病原理来看，99%的患者是因为冠状动脉粥样硬化所导致；而冠状动脉内血液黏稠，大多是因为血液中有较多的脂肪物质沉积在血管内壁，久而久之导致血管内腔越来越狭窄，流入心肌的血液量越来越少，最后导致心脏供氧不足，胸部出现不适如果心脏长期处于供氧不足的状态，就会导致冠心病的发生。
冠心病发作时，胸腔中央会出现压迫性的疼痛，此疼痛还会牵连至颈部、手臂、后背及胃部，还伴随胸闷、眩晕、恶心、昏厥等症状，此时，只要休息或遵照医嘱服用药物，就能使症状缓解。
冠心病是一种好发于中老年人的疾病，另外，原发性高血压、糖尿病、高血脂等疾病的患者以及吸烟、肥胖者，患冠心病的概率也较高。没有上述情况的中老年人，也应该重视冠心病的预防。
心肌炎足指因心脏病变而产生的疾病，可以分为扩张性、病*性、风湿性、过敏性等类型，不过，最常见的还是病*性心肌炎顾名思义，病*性心肌炎就是由病*感染所引起的，例如流感病*、风疹病*、疱疹病*等，而身体最容易感染病*的部位则为呼吸道及肠道。
心肌炎发作的过程可以分为两个阶段：第一阶段是病*通过血液感染心肌，导致心肌受损以及心脏功能障碍。当然，病*作随血液流动的过程中还可能产生*素，导致心肌部分组织坏死、水肿等；到了第二阶段，病*可能已经不再侵入心肌，但心肌却仍然持续受损，这主要是国为免疫细胞受损所致。
儿童及青少年是心肌炎的好发年龄段。一般情况下，患者年龄越小病情越重，且男性患者明显多于女性患者发病的前一周可能会先出现上呼吸道或消化道感染，然后心脏会因为受到感染而出现胸闷、心悸、无力等不适症状，此时做心电图检测，可能会发现心律不齐或心肌受损的现象。
1、忌饮食过饱：饮食过饱会导致胃壁扩张，进而使肺内的压力增大，增加心脏的负担，易诱发心肌梗死。
2、忌完全限制脂类：并不是所有的脂类对身体都是有害的，例如鱼肉、家禽肉等，适当的摄取能帮助心脏恢复。
3、忌清晨跑步：清晨跑步会增加心脏的负担。如果患者有晨间运动的习惯，可以选择散步、打太极拳等运动。
4、忌盲目减重：虽然肥胖对健康有很大的彩响，但盲目减重对身体更不利。如果体重在短时间内下降过多，会导致蛋白质过度消耗和肌肉组织减少，造成心肌组织衰退。
正常心律起源于窦房结，成人的心率为60~次/分钟。而心律不齐是指因心血管疾病、药物中*、身体酸碱平衡失调等因素，造成心脏搏动的起源部位、心搏的频率和节律以及冲动传导过程中，任一或多个过程出现异常的情况
心律不齐是一种常见的症状；有些疾病也会出现心律不齐的症状，例如冠心病。但出现心律不齐的症状并不代表一定患有心脏疾病，正常人在疲劳、过量饮用浓茶、情绪激动、饮酒、吸烟以及喝冷饮等情况下，有时也会出现心律不齐的现象，但经过检查，却没有任何临床症状。
器质性心脏病（指因某种原因引起的心脏病理病变）：例如风湿性心脏病、高血压性心脏病、心肌炎后遗症、冠心病等。
代谢性疾病：如甲状腺功能亢进亦会导致心跳加速以及心律不齐。
药物中*：如服用毛地*、安眠药等，可能会引起严重的心律不齐。
体内的酸碱平衡失调：人体体液呈酸性是“万病之源”，严重酸中*会抑制心肌功能，导致心肌收缩无力，心脏骤停严重高血压、低血钙会使心肌收缩力减弱，导致心搏的传导受阻，心脏突然停止跳动。
高血压的哪些事