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痛心！
又一起悲剧
今天下午
记者得知网上传着这样一条消息
今早在张店人民西路附近一体育场
一名男子晨练时突发意外
有人拨打了
最终也未能挽回男子生命
下午3点左右
记者来到该体育场附近时
一名安保人员告诉记者
早上7点上班时确实听人说过这件事
男子40多岁，可能没有救过来
记者通过多种途径了解到
清晨5点多有人发现男子出现意外
5点18分拨打报警
医护人员抢救了很长时间
但仍未能挽回男子生命
接下来淄博的天气越来越炎热
提醒常运动的朋友
特别是患有“心病”的人
以下这些你务必知道！
运动性猝死，为何会发生？据专家透露，运动性猝死最常见原因是，剧烈运动后诱发心肌缺血和恶性室性心律失常，心源性猝死约占80%，脑源性猝死占6%～17%。
青年心源性猝死主要由肥厚型心肌病、病*性心肌炎、冠状动脉畸形、马凡氏综合征、心脏瓣膜或心肌传导系统疾病引起；
中老年人心源性运动猝死大都由冠状动脉粥样硬化（即冠心病）引起。
更危险的是，久坐后再稍一动弹，栓子就容易松动脱落，然后就像个鱼雷般冲向肺部，造成肺栓塞，此时发生猝死的几率非常高，这类肺栓塞又被称为“经济舱综合征”。
所以运动其实是有风险的，建议那些平常不想运动，一动就感觉很累的人不要勉强做剧烈运动。
这七类人运动要当心1、既往有心脏病的患者。
2、感冒病*会引起心肌炎，发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死。感冒未愈不宜带病运动。
3、高血压或心律不齐的人，超负荷的运动容易导致血压急升和心律失常。
4、糖尿病人注意超负荷运动诱发低血糖，而且糖尿病人也常常有心血管方面的问题。
5、肥胖者部分伴有代谢障碍。
6、未经系统训练和平时体质较差的人群，过大运动量加重心脏负担，引发意外。
7、儿童和年纪过大的老人。
如何预防运动猝死1、不要参加力所不能及的体力竞赛活动；
2、运动前一定要做热身运动，运动后要做放松活动。切勿突然参加剧烈活动，也不能突然中止活动；
3、不要参加过于剧烈的运动，应以运动时即刻心率高于平时心率的70%为宜；比如，平时心跳60次/分钟，运动时最高心率不能超过次/分钟。
4、运动中出现不适必须停止运动，不要勉强坚持，并要及时就医；
5、餐后不要立即运动，避免因肠胃需要血液而致使心脏和肌肉缺血；
6、避免在不洁空气的环境中运动，并要注意冷暖及时调整穿衣。如果在雾天、阴霾天、沙尘天等气象环境中锻炼，那就和吸烟一样有害。
猝死前的11大征兆希望大家
一定要学会如何健康运动
珍爱生命！
来源：鲁中晨报，特此感谢。版权归原作者所有，如有侵权请联系我们。
责任编辑：茜茜
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