看到这次心脏骤停
张先生被救回来的案例
大家有没有发现AED起了关键作用学会使用这个“神器”
猝死救活率高达94%
体育教师网给大家科普下自动体外除颤器（AED）
什么叫自动体外除颤器（AED）？
AED，又称自动体外除颤仪，能够自动识别需要电击的异常心律并给予电击。它主要用脉冲电流作用于心脏，实施电击治疗，消除心率失常，使心脏恢复窦性心律，它具有疗效高、作用快、操作简便等优点，成功率远高于徒手心肺复苏（CPR），常用于各种场合的急救过程中，被称为“救命神器”。
如何使用AED急救？AED又被称为“傻瓜除颤器”，它有语音提示操作，简单几步就能救命，普通人很容易学会。使用方法如下图：
然而，在急救过程中，AED是需要与心肺复苏配合使用的，所以学习心肺复苏也是急救过程中非常重要的环节。
心肺复苏如何进行？运动猝死不分年龄
人人都应时刻保持敬畏
想在运动过程中远离危险
就要做好以下几点
01
运动前排查风险
定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此。02
保证充分的热身
运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入高强度运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。热身一般占总运动时间的10%~20%。冬天天冷，热身时间要适当延长。03
运动量不宜过大
长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。初练者一般从~米开始，或持续20~30分钟。04
及时补充能量
长时间运动，应及时补充运动饮料、能量棒、盐丸。建议每跑5公里喝~毫升水。夏天饮用水要保持在8~12度，冬天保证水温在30~40度。05
感冒、发烧不运动
有些人认为跑跑步、出出汗，感冒自然就好了。事实上正相反，因为感冒发烧使机体的免疫能力下降，运动会进一步加速免疫力下降，病*易于入侵，如果入侵心肌，会形成病*性心肌炎。在自身很疲惫、熬夜的情况下，也不建议剧烈运动。06
运动中不适别硬撑
运动过程中一旦出现很明显的气喘、胸闷、胸痛，要立刻减缓运动或暂时退出运动，千万不要硬撑。07
运动后不要立刻停步
运动结束不要立刻停下来，最好能走上10~20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。可配合做一些静态拉伸动作，比如弓步压腿、侧压腿等。同时，不能马上洗澡、吹风或用空调等。最后建议大家
运动时请务必保护好自己
要量力而行
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