鼻炎让广大盆友们困扰不堪。一降温，不少“鼻炎*”又进入了一条死胡同，鼻子就容易鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、瘙痒、各种难受......
鼻炎千万不要小看
鼻炎是鼻腔粘膜的急性发炎问题。看起来似乎不起眼，但是长期反复发作，会引起慢性鼻炎等。如果未能得到及时和较好的管理，感染将继续蔓延而引起鼻窦炎、中耳炎，并可引起风湿热、病*性心肌炎等。
因此，不论是鼻炎人群还是健康群体，都要做好鼻炎的防治工作，尤其是秋冬季。
简单一招盐水洗鼻真的很管用
鼻炎用药虽然局部见效较快，但时效性不长，且还有一定的副作用，也可能诱发萎缩性鼻炎。在国际上，越来越多的医生开始推荐洗鼻来改善鼻炎。
洗鼻的方法来源于古老瑜珈和道家洗鼻功。盐水洗鼻方法创始发明人---葛罗森教授（年凭此法获得了美国《时代周刊》年度杰出发明奖）历经长达5年的临床研究证明，盐水洗鼻对于过敏性鼻炎、鼻窦炎和慢性鼻炎有一定的调理作用。
你可以用双手捧一股生理盐水，头下弯，用力将水吸入鼻孔内，再从嘴巴将水吐出，借此清除鼻腔内的鼻涕与污垢。如果害怕会呛着，可以吸入鼻腔后，保持10~20秒，然后放松，让生理盐水从鼻腔流出。
如果家中有长柄的壶可以稍微倾斜放低头部，用嘴巴呼吸，鼻腔不呼吸，直接让水流从一侧鼻孔进去，另一侧鼻孔出来即可。
注意：冬季要使用温盐水，为了省事、安全，医院购买，1天一般1~2次。
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