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你懂得我国生病率最高的慢性病是甚么吗？是高血压！在悉数的慢性病中，高血压总生病人数2.7亿。这象征着，每四个成年人中，就有一个高血压患者。
那末，不过血压有点高，并无任何不适病症，需求吃药吗？高血压怎样楷模医治？
“高血压”和“血压高”有差别
咱们每每所说的“高血压”在医学上叫做原发性高血压病，特指起源不明的高血压。而血压高，则要思索良多题目，比方这是其余疾病的一个展现，便是继发性高血压，需求医治引发血压高的疾病本人，而不是简洁地降压。
引发继发性高血压的罕见疾病包含：睡觉呼吸苏息归纳征、肾上腺疾病内分泌疾病、结缔布局病、血汗管疾病等。个中，前两者最为罕见，惟独一一排查了结，肯定没有其余起源，能力诊断为原发性高血压病。
值得提防的是，生病多年的高血压患者要是血压蓦地降至平常局限，乃至更低，且消除服用降压药、原发疾病等成分，则很大概是呈现了心梗、心力萎缩、病*感化致使的病*性心肌炎等环境。
高血压会遗传吗？
高血压确凿有遗传偏向，但并不象征着肯定会遗传。等同环境下，要是父母得了高血压，儿女的生病概率比正凡人大概要高一些。
高血压的病因与良多成分干系，比方遗传、岁数、超重、肥胖、高盐摄取、抽烟、过多喝酒、活动量不够、恒久精力吃紧、空气玷污等。个人具备的危险成分越多、水准越严峻，生病危害越大。
除了少量血压格外高或赶紧增高的环境，大部份的高血压患者是没有感触的。因此，高血压也被称为“无声的杀手”。高血压引发的侵害，便是血管受损。
浅显地说，血管和浅显的水管相同，恒久太高的压力效用于管道，轻者寿命收缩，重则“爆管”。由于血管是满身散布的，因此高血压的并发症也大概是满身性的。最罕见的是心脏的冠状动脉受损，产生冠芥蒂的心绞痛、心肌梗死；脑血管受损，产生脑梗死也许脑出血；肾脏血管受损，产生肾功用不全。另外，眼底血管受损，会产生视网膜出血，乃至失明。因此，高血压不能靠“感触”，不然大概会呈现严峻恶果。
一旦吃药，需求一生服药吗？
患者被诊断为高血压后，首先要寻求本人是不是有不良的生存方法，如高盐饮食、缺乏活动、肥胖超重、精力吃紧等。要是有，先勉力更正这些不良成分。轻度高血压，经过更正这些成分就可以够使血压慢慢复原平常。中、重度高血压，在做好这些的基本上再思索楷模服用降压药。
有些患者不肯意服药，害怕“吃上了，就会平生服药”。但这并不是由于吃了药而致使的“依赖”。也有不少人害怕药物会有副效用，暂时罕用的降压药多达数十种，在医师提拔下选对药物，齐全能够避免副效用。因此说，科学就诊、正当用药，改进不良的生存方法才是“降压”最切确的办法。
高血压的楷模医治
1、生存方法干扰
在得了高血压以后，需求举行的是楷模的医治。要是血压初始值没超出/mmHg，身材也没有其余与高血压干系的并发疾病，那末能够姑且不必药，能够试着经过生存干扰的办法把持血压。
生存方法干扰包含低盐、低脂饮食、戒烟限酒（酒精天天束缚25克）、规律活动（每周5次，屡屡不少于30分钟的中等强度有氧活动）、保持平常体重、避免熬夜、保证睡觉时光、保持良美意态以及激情波动。
个中，饮食疗养是防治高血压的首要部份。高血压患者在医治的历程中，惟独正当的饮食能力获取一举两得的疗效，应提防“四低四高”轨则。
（1）低盐
由于食盐中的钠离子（食盐的成份氯化钠）与高血压的病发紧密干系，因此高血压患者应束缚食盐的摄取量，通常逐日用盐量应把持在5克下列（最佳是3克），使食品中稍有咸味便可。
伴随耳鸣、昏迷、浮肿的高血压病人，更应严刻地把持食盐的摄取量，逐日用盐量应把持在2克下列，或用10毫升酱油（1汤勺约为15毫升）替代食盐。
通常含钠多的食品首要有腌制食品（咸肉、咸鱼、咸菜、酱菜等），味精及加碱、发酵粉或小苏打制成的面食、糕点等。
（2）低脂
炊事中应尽管裁减动物脂肪的摄取，烹饪时多采纳植物油，全天烹饪油的用量宜把持在20～30克。
植物油中的亚油酸对添加微血管的弹性、避免高血压并发症有肯定效用。
（3）低胆固醇
束缚含胆固醇高的食品，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋*、乌贼等。
恒久进食高胆固醇的食品，大概致使高脂血症，使动脉内脂肪堆积，加剧高血压的进展。
（4）低糖
高血压患者要束缚糖的摄取，糕点、糖果尽管不吃，最佳不饮含糖饮料；能够取舍饮茶（格外是绿茶），如此能够摄取充分的微量元素，起到降脂、降压效用。
2、“四高”轨则
（1）高卵白质
逐日卵白质的摄取量以每千克体重1克为好，比方60千克体重的人，逐日应吃60克卵白质，动物卵白和植物卵白各占50%。
应多吃些鱼、大豆或豆成品（豆乳、豆腐、豆腐皮等）。鱼肉中含有充分的蛋氨酸和牛磺酸，能够推进尿中钠的排出，按捺钠盐对血压的影响，进而起到调动血压的效用；鱼肉中还含有不饱和脂肪酸，能低沉血胆固醇，还可改动血小板的凝结性，按捺血栓产生，警备中风。
大豆虽无降压效用，但对警备中风和低沉胆固醇均有杰出的成果。
是以，高血压患者在饮食上应提防动物卵白质和植物卵白质的正当搭配。要是高血压兼并肾功用不全时，应在医师的提拔下，采纳低卵白的炊事法子，以帮忙医治。
（2）高钙
多食含钙高的食品，含钙充分的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、豆成品、绿色蔬菜等，关于血管有爱护效用，并有肯定的降压功用。
（3）高钾
多摄取富含钾、镁、碘和锌的食品，这些微量元素有低沉血压、爱护心脏和警备动脉粥样强硬的功用。
含钾高的食品：柑桔、苹果、杏、红枣、葡萄、大豆、黑豆、菠菜、洋芋、禽类、鱼和瘦肉等；
含镁高的食品：各式干豆类及鲜豆、苋菜、桂圆、芽菜等；
含碘高的食品：海鱼、海带、紫菜、淡菜、海蜇、菠菜、表露菜、玉米等；
含锌高的食品：瘦牛肉、瘦猪肉、肝脏、牡蛎、*鱼、花生、糙面粉等。
（4）高纤维素
发起吃谷薯类食品，如淀粉、面粉、米、红薯等。格外是玉米面、小米、燕麦、荞麦等含炊事纤维较多的食品，推进胃肠道爬动，有益于胆固醇的消除。
多吃绿色蔬菜和新鲜瓜果，绿色蔬菜和新鲜瓜果富含维生素C、胡萝卜素及炊事纤维等，有益于心肌代谢，改进心肌功用和血液轮回；还可督促胆固醇的分泌，避免高血压病的进展。
药物医治
要是生存方法干扰举行了3个月，依然不能灵验把持血压，或是初始血压值曾经超出了/mmHg，就需求在医师提拔下举行药物医治了。
在用药以前，需求做心、脑、肾、眼、血管等查看，肯定是不是产生损伤。况且要探测肝、肾功用，以取舍响应代谢道路的药物。在用药初期，大普遍的高血压患者会履历与降压药物的“磨合期”。
70%的高血压患者需求2种或是更多种药物结合医治，需求一段时光能力找到适当本人的降压计划。应用降压药的提防事件下列：
1、保持规律服药
以暂时的医学水准，原发性高血压弗成治愈。需求保持规律服药能力把持血压，避免产生严峻的并发症。血压大概会跟着季候摇动，能够恰当增减药量，但不倡导齐全停药。
2、降压药无须然期替换
降压药不会产生耐药性，要是某种降压药物适当本人，唯有病情不产生改动，那末能够不断吃二三十年都邑向来灵验，不需求害怕恒久应用统一种药物会生效而按时换药。
3、早觉察早医治
觉察高血压以后，越早医治，受益越大，而不能拖到血压很高的时光才去用药。初期就可以获得杰出把持的高血压，不会对身材器官产生影响，能够避免高血压并发症。
4、切确了解药物不良反映
降压药物即使大概呈现不良反映，但呈现的概率并不高。有严峻不良反映的药物不会被理睬上市，目前罕用的降压药物都是平安靠得住的。药物的不良反映远小于高血压给身材带来的捣毁，况且能够应用其余药物举行警备和消除。
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