#夏方养生指南#
糖尿病，是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，长期的高血糖可能导致各种组织尤其眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害功能、障碍。
中国是目前全球糖尿病第一大国，世界卫生组织发出警告，中国约有1.1亿糖尿病患者，约占中国成年人总数的1/10。若不尽快采取行动，减少不健康饮食和缺乏运动等生活方式中的危险因素，预计该数字将在年增至1.5亿。
糖尿病逐渐成为威胁人类健康的主要慢性疾病，给人们带来了沉重的健康和经济负担。在我国不到10个成年人中，就有一人患了糖尿病；若两个成年人中，就有一个属于糖尿病前期。
数字很直接的告诉我们，我国已成为世界糖尿病第一大国，而糖尿病人群的增加，也给我国的医疗卫生体系带来了巨大冲击，我国对于糖尿病的预防控制迫在眉睫！
01糖尿病是什么原因引起的？
1、精神要素：如今大家的生活压力都较大，如果长期处于紧张焦虑的状态中，会导致一系列甘精胰岛素抵抗生长激素代谢，造成人体内血糖范围出现波动。
2、遗传原因：糖尿病具备一定的基因遗传趋向，假如在爸爸妈妈彼此亲属上都有糖尿病人，那么子二代患糖尿病的几率将达到5%。
3、病*感染：一些病*感染也会导致糖尿病的产生，例如肠道病*感染，流行性感冒，腮腺炎以及心肌炎等，这些都会损害胰岛细胞，造成糖尿病的产生。
4、不健康的饮食：如果经常吃高糖、高油腻、热量高的食物，患糖尿病的概率较高，这类食物中的糖分和脂肪含量高，容易堆积在体内，对胰岛产生伤害。
5、肥胖症：肥胖也是诱发糖尿病的关键诱因，肥胖人群体内的胆固醇和脂肪较高，长期堆积就会诱发血糖上升，因此控制体重也是预防糖尿病的关键所在。
02糖尿病是拖出来的吗？
糖尿病是先天性遗传的，有的是平时吃的食物太甜导致的糖尿病，主要就是忌口，不能吃过分高糖的食物，注意适当增加锻炼。部分糖尿病患者确实是拖出来的，在出现糖尿病前期症状时，不以为然，时间一久，导致了糖尿病并发症的出现，所以实时监测自己的血糖水平，管住嘴，才能更好的预防糖尿病。
03提醒：身体若出现“1痒1麻2多”，注意了
皮肤瘙痒：糖尿病会引起多个系统的损害，包括皮肤的损害，在皮肤的损害上主要表现为瘙痒症。体内血糖升高，被糖尿病困扰时，皮肤会出现皮疹，从而出现瘙痒难耐的症状，糖尿病患者瘙痒范围往往会比较广泛，甚至是全身性的。如果出现皮肤瘙痒的症状，不要以为是过敏或者是皮肤病，也要警惕糖尿病的发生。
手脚发麻：糖尿病会影响血管在身体的末梢，手指尖，脚趾间，存在小血管和微血管的一些结构性和功能性的变化，血可能到不了这些地方，神经慢慢受到影响，会出现麻木的症状，尤其是手脚麻木的症状较明显。
吃得多：这是糖尿病典型的症状之一，患者会胃口大增，总觉得饿，但是体重却明显减轻。
喝得多：糖尿病患者会出现明显口渴的症状，总是感到口干舌燥，想喝水。这是由于糖尿病患者胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，血液中的血糖无法被细胞利用或合成其他物质储存起来，血糖浓度高，则血液的渗透压高会刺激到人体内的渗透压感受器和下丘脑的渴觉中枢，人便会出现渴觉，进而想饮水。