大益阳客户端记者周佩玲
一年一度的春节就要到了，大家在开开心心过大年的时候，不要忘了健康安全问题。近日，医院的门诊了解到，临近春节，来门诊看病的患者比以前明显增多，尤其以感冒发烧、消化不良和腹泻的肠胃疾病及心血管疾病最为常见。专家提醒，春节更应该讲究健康，不能让感冒问题、肠胃问题、心血管问题、意外问题扫了节日喜庆气氛。
注意保暖预防感冒
过年的这段时间，气温一般比较低，大家应及时添加衣服，注意保暖。气温低，大家很可能在不注意间引发感冒。当下，湖北省武汉市等多个地区发生新型冠状病*感染的肺炎疫情，让大家非常紧张。其实大家也不要太紧张，首要的事情是做好预防。第一，预防感冒，特别是流感。因为人体一旦引发感冒，抵抗力就会下降，抵抗力下降，其它疾病乘虚而入。第二，勤洗手，不管是出入公众场合，还是餐前便后，都要洗手。第三，避免密切接触。一方面避免与感冒病人密切接触，另一方面避免与动物、鸡禽等传染媒介密切接触，尽量少去超市、车站等人口密集的地方。家里一旦发现感冒病人，医院就诊。
流感主要发生在冬春寒冷季节，病*在低温天气反而更活跃，特别是春节前后高发。随着春节临近，大家应注意防范。同时，加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。
合理饮食保护肠胃
春节期间，亲朋好友欢聚一堂，饮食油腻，冷热食物混杂，会给胃肠带来负担，瓜子糖果等丰富的零食，吃多了也容易造成胃肠胀气，导致食积不化、消化不良。此外，春节期间作息不规律也是导致消化系统频频出问题的重要原因。专家提示市民，可以采取以下三方面的措施预防肠胃疾病。
首先，要注意生活方式。节假日饮食的特点是油脂过多、盐分过高、人工添加物过多等。所以，应多食用新鲜天然的食物，少盐、少油、少人工添加剂的食品。此外，还要特别注意少喝酒，少饮烈度酒。其次，胃肠功能不好的人群，或者出现胃肠不适的患者，最好在家中备上一些调理肠胃、帮助消化的药物。胃肠不适常常都有如下表现：胃胀气，打嗝、嗳气、消化不良、食欲差等。专家提醒市民，可在家中准备一些有顺气、祛湿、助消化、护肠胃功效的中成药。
此外，专家建议“老胃病”患者更要注意饮食健康。胃溃疡患者要少量多餐，浅表性胃炎患者除坚持少吃多餐的原则外，可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等食物。萎缩性胃炎患者除少量多餐，尽量吃易消化的食物，可适量增加醋调味并帮助消化。
春节期间饮食上必须要有所节制，以七八分饱为宜，减少“肥、甘、厚、腻”食物，尽量要做到合理膳食，均衡营养，作息规律，出现问题及时用药，如果服药后病情不见缓解的，医院就诊，以免延误病情。
适度喝酒不要贪杯
春节期间亲朋好友大宴小宴的聚会，开怀畅饮，由于喝得过多而出事的人相当多。其中酗酒导致中风、急性胰腺炎、胃出血及原有肝病的人加重的，也有引起酒精中*等急症的。因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好少喝或不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮。尽可能少量饮酒并多吃水果，如苹果、梨、鲜橙、香蕉、杨桃、蜂蜜水等，帮助解酒。同时在喝酒时不要空腹喝酒，最好在喝酒前喝杯牛奶，可以在胃粘膜的表面形成一层保护膜起到保护胃粘膜的作用，从而减少酒精对胃肠道的刺激。亲朋好友不要频频敬酒，切不可斗酒，酗酒，一醉方休，劳命又伤财。特别提醒，有高血压病史、胰腺炎病史的人，尽量少饮酒，切忌贪杯。
按时作息不宜熬夜
放假了，对不少的年轻人来说，就会过分放纵自己，熬夜是首当其冲的事，比如玩牌、耍手机、朋友聚会等常常是通宵达旦。专家提醒，如果偶尔熬夜一次，人体可以自行调整过来。如果连续熬夜很容易扰乱自己的原有的生活规律，不仅身体各器官承受不了，引起体内代谢紊乱，免疫力下降，还容易诱发多种疾病。春节期间，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女比比高低。适度地玩玩牌，会带来欢声笑语，但切不过度。尤其是对于患有心血管疾病的人来说，更不可纵情地玩。玩的时间不可超过两个小时，更不可挑灯夜战，玩个通宵。尤其是*博性质的玩牌，那种玩法可使精神高度紧张，情绪激动，加之有人抽烟，在这样的氛围中，一则加重心脏负担、也损伤肝脏，二则容易引发呼吸道疾病。此外，如果因牌桌上的输赢而动气或郁闷，也不利于身心健康。同时，春节期间电视节目好看，也不要连续看得时间过久，要保持正常坐姿，不要弯腰驼背，每天不应超过4小时。否则对身体各脏器都有影响。特别是对眼睛、颈椎、腰椎、腰肌等最有影响。
护好心脑平安过年
每逢过节，不少人感慨，过节比上班更累。他们说，今天这家亲戚，明天那个朋友，赶场子一样，这里赶到那里，不累才怪哩。亲人、朋友见面高兴，少不了喝杯酒，酒一下肚，不醉不休……然而，危险的心脑血管疾病却总爱在这个时候虎视眈眈。节日期间切不可忽视心脑健康，以免乐极生悲。
医院心血管专家吴先明指出，过度劳累是引起早搏、房颤等心律失常的重要诱因。这类疾病通常发病比较突然，严重时可能引起胸痛、呼吸困难、肢冷出汗、意识丧失、抽搐等症状，症状较轻的可通过调整生活方式就可以消除不适。但是，如果本身就患有冠心病、心肌炎、风心病等器质性心脏病，稍不加注意则可能导致严重后果。因此，当出现心悸等可疑症状时，应及早就医。
吴先明提醒做儿女的，家有患高血压、糖尿病、冠心病及慢性消化道疾病的老人特别要注意，节日过多吃高脂肪、高热量、高盐的饮食，可引起血液黏稠，容易导致冠心病发作、血压血糖波动等。因此，—定要特别注意少吃油腻荤菜，多吃蔬菜，每餐以七八分饱为宜。通常老人都有自己的饮食习惯，节日期间最好能保持。
春节期间，天气一般冷，气温比较低。由于冷容易造成血管收缩、血压升高，易引发高血压中风、脑卒中等。因此，要阻止悲剧，要重点挡住这些危险。
春节期间切勿随意停药
新年将至，由于相信“过年不服药”的说法，部分高血压病人尤其是一些老年人常擅自停服几天降压药，以祈盼新的一年中多一份健康，殊不知这样是非常有害的。
医院心血管病主任医师吴先明指出，高血压病人须长期进行降压治疗，治疗高血压患者的药基本上需每天服用，停服一次往往就会使血压上升，甚至危及生命。此外，β－受体阻滞剂如氨酰心安、美多心安等药物，猛一停药还会引起停药综合征，出现心跳加速、心绞痛等症状，加上春节时人们常常饮酒、看电视，各种活动的增加以及睡眠减少，促使人体血中去甲肾上腺素升高而出现头痛、眩晕及眼花等症状，严重时会发生高血压脑病，导致剧烈头痛、呕吐、视力减退、抽搐及昏迷，若不能及时抢救则会很快死亡。除了降压药外，治疗其他一些慢性疾病如糖尿病的药物也不能随意停服。
出去旅游须注意饮食卫生
放假了，有的人筹备回家过年，还有的计划利用春节假期，到外地旅游。旅行时最容易出现问题就是胃肠炎，即拉肚子。有过拉肚子经历的，可以想像旅游时拉肚子会是个什么状况。这个假期如果你有旅游计划，请对这方面做好防备。
为何出去旅行时容易引起拉肚子？医院消化内科主任医师徐跃云介绍，主要是容易感染致病菌、病*、寄生虫等，当然水土不服也容易引起拉肚子。怎样预防旅行出现腹泻？一、不要吃路边摊、不正规店等地的小吃及食品，在餐馆吃饭尽量不吃凉拌菜，自带食品开袋即食，自带的水果洗后应干了才能装保鲜袋中，当日食完，否则，要重洗。二、不要喝来源不明的水，最好自备个杯子，出发时准备好开水。记住，一定要喝烧开的水，避免食用冷饮等。三、不管是用餐（包括吃零食）前还是便后，都洗手。建议身边带块小肥皂，勤用肥皂洗手。四，出发前请医生开好治腹泻的备用药，以防旅行中发生腹泻。如果旅行中出现腹泻，赶紧吃备用药，多喝温开水。这样处理后有加重趋势，应医院就诊。
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