近日，美国综艺《勇敢向前冲》（Wipeout）的一名参赛者近日在完成赛程后心脏骤停身亡，播出方TBS确认了消息。这名30多岁的男性在加州SantaClarita录制现场接受了医护人员的紧急救治，医院，但未能救活。《勇敢向前冲》是一款水上闯关竞技节目，所有参赛者参加前都要经过医疗检查，没问题方能加入。
这个消息，令人马上想到了一年前高以翔在节目中猝死的事件，他猝死前也是进行着高强度运动。
年11月27日凌晨，高以翔在录制真人秀节目《追我吧》时突然昏迷倒地，经抢救无效后死亡，医生诊断其死因为心源性猝死。在这档节目里，参赛者需要做很多高难度的运动，且运动强度很大，如梅花桩、飞檐走壁、徒手爬高楼等，同时，节目在夜间通宵录制，被认为是引发“运动性猝死”的原因。
什么是“运动性猝死”
“运动性猝死”是指与运动有关的猝死的简称，通常指运动员或体育锻炼者在运动中或运动后24小时内出现的意外死亡。
运动性猝死并不常见，一旦发生却是灾难性事件。通常情况下，死者看似很健康、死因不明，但其实存在很多未诊断的基础心血管疾病。
死因主要是心源性猝死和脑源性猝死。其中，心源性猝死占80％上，青年患者主要病因为先天性心脏病和心肌病；中老年人的病因多为冠状动脉硬化、冠状动脉血管畸形、心律失常等。脑源性疾病约占15％，包括脑血管畸形、动脉瘤或高血压、动脉硬化导致的蛛网膜下腔出血或脑出血等。
在高强度运动时，机体需氧量急剧增加，外周血管扩张、心率加快，引起心肌细胞相对缺血缺氧。一段时间后，体内儿茶酚胺或肾上腺素分泌增加、迷走神经张力减低、交感神经活性增强，心肌组织细胞会出现氧自由基增多、钙超载、能量代谢障碍等现象，使心肌超微机构发生改变，窦房结自律性下降、代谢产物堆积、电解质紊乱，极易发生恶性心律失常、缺血性心脏病等而导致心源性猝死。
据统计，男性运动性猝死发生率远大于女性，可能是因为男性参加体育活动的频率较高；从猝死发生年级阶段看，平时很少运动的人突然进行高强度运动，或超负荷运动时较易发生；很多猝死是发生在运动结束后，运动后身体状况的监控是预防猝死的重中之重。
最重要的是现场急救
由于患者常常不知道自己存在病变，也就几乎不会去就诊，也不会预知到自己的高强度运动会引起猝死，所以发生时常常猝不及防，突然呼吸心跳骤停，一下子就晕厥过去。
一旦发现患者意识突然丧失伴大动脉搏动消失，就立即进行初级心肺复苏。大量医学研究证明，患者呼吸心跳骤停后，现场是否有人立即进行心肺复苏，不但关系到能否救活患者，还与患者存活下来后的意识状态、生活能力密切相关。人们常说的心跳骤停抢救*金5分钟，其实说的就是现场目击证人立即心肺复苏，胸外按压的重要性。即使不做人工呼吸或开放气道，只做胸外按压，能坚持10～20分钟，也能收到很好的复苏效果。
不过，心脏骤停时，最常见的心律失常是心室颤动，胸外按压和人工呼吸虽然可以部分维持心脑功能，但很难将心室颤动转为正常心律，所以，终止心室颤动最有效的方法是电除颤，如果有条件的话，除颤越早做越好。
如何远离运动性猝死
运动性猝死不分年龄，人人都应该警惕。但是，避免“运动性猝死”不等于就要停止运动、健身。
相反，停止或减少有益身心的运动，还可能会使心脏功能下降，增加发生猝死的概率。想在运动过程中远离危险，要做好以下八点：
1.定期进行体检，彻底排查潜在疾病威胁。在参加剧烈运动或比赛前更是如此。
2.运动前充分热身。运动前热身，能让尽可能多的血液流向心肺和肌肉，提高心肺的代谢能力，以保证在进入运动后，人体能量代谢能满足运动的需求。热身一般占总运动时间的10%～20%，冬天的热身时间要适当延长。
3.运动量不宜过大，要循序渐进。例如长跑，初练者一般从跑3～5公里或持续20～30分钟开始。
4.及时补充能量。长时间运动，应及时补充运动饮料、能量棒等。建议每跑5公里饮用～毫升水。
5.感冒、发烧时不宜运动。感冒发烧会使机体的免疫能力下降，此时运动会进一步加速免疫力下降，病*就易于入侵，如果入侵心肌细胞，会形成病*性心肌炎。此外，在自身很疲惫、熬夜的情况下，也不建议剧烈运动。
6.运动中如感到不适别硬撑。在运动过程中一旦出现明显的气喘、胸闷、胸痛等症状时，应立刻减缓运动或中止运动，千万不要硬撑。
7.剧烈运动后不要立刻停下来，要做些低强度放松运动10～20分钟，同时做深呼吸，给身体缓冲时间。也不能马上洗澡、吹风或吹空调等。
8.拒绝高强度运动。全民运动值得提倡，但高强度运动并非人人适合。运动者应选择力所能及的项目，掌握科学的运动方法，才能真正从运动中获益。正常情况下，可用心率来衡量运动负荷，最大心率=-年龄。如果在运动过程中长时间在最大心率的80%以上，很容易导致猝死。