当80后开始养生，不是因为老了，而是我们更懂得爱自己了。
健康家，专注80后的健康管理。
每日识一养生茶，一杯好茶为健康加分。
性味归经
*芪性微温，味甘，归肺、脾、肝、肾经。
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养生功效
*芪含有多种氨基酸、胆碱、苦味素、甜菜碱、黏液质、蔗糖、葡萄糖醛酸、叶酸、钾、钙、钠、镁、锌、铜、硒等成分。特别是用来泡水功效更好。
适当的饮用不仅可以提高免疫力，还能达到保护心血管功能的效果，有补气升阳、益卫固表、托*生肌、利水消肿的功效。
1、补气升阳
*芪甘温，入脾经，为补益脾气之要药。多用于治疗脾气虚弱、体倦乏力食少便溏等症状。因其长于升阳举陷，常被用于治疗脾虚所致中气下陷引起的脱肛、内脏下垂等症。此外，*芪入肺经，同时又能补益肺气，可用于治疗肺气虚弱所导致的咳嗽无力、气短喘促、咳痰清晰、声音低懒等症状。
2、固表止汗
*芪能补肺脾之气，益卫固表以止汗，常与牡蛎、麻*根等收敛止汗的药物同用，来治疗脾肺气虚、卫气不固所致的表虚自汗。
3、利水消肿
脾脏主运化水湿，脾气虚、则运化不力，*芪既能补脾益气治本，又能利尿消肿治标，是治疗气血水肿的重要药物之一。
4、生津养血
*芪本身具有养血的功效，而且通过补气的作用又有助于生血，因此*芪也常被用于治疗血虚萎*及气血两虚证。
5、行滞通痹
*芪机能补气以行血，补气以通痹。对于痹症、中风后遗症、因气虚血滞、肌肤、筋脉失养，症见肌肤麻木或半身不遂的人群，常用*芪进行治疗。
6、托*排脓
*芪以其补气养血的功效，能使正气旺盛，对于疮疡溃破后，久不收口等，可收托*排脓，生肌敛疮之效。
7、抗肿瘤
*芪中有效成分*芪多糖与抗肿瘤药物合用有增效减*之功，即增强抗癌效果，减轻副作用。
8、抗辐射
*芪有抗辐射的作用，并且对造血和免疫系统有保护作用，促进造血干细胞的分化和增殖。
9、保肝
*芪对肝脏损害引起的血清总蛋白和白蛋白降低有回升作用，并能预防肝糖原减少，促进肝脏蛋白更新。可帮助慢性乙肝病人恢复免疫功能，提高清楚病*或者抑制病*扩散的能力。
10、强心
*芪具有强心作用，可使心脏收缩振幅增大，输出量增加，对中*或疲劳衰竭及心脏的作用更为明显。此外，对于病*性心肌炎引起的自身免疫反应，*芪还可以通过增强免疫功能而抑制病*性心肌炎，并增强心肌细胞产生干扰素及促诱生干扰素作用。
11、调节血压
*芪对血压有一定的双向调节作用，其升压作用可以使血压稍微上升且保持稳定；其降压机制主要是直接作用外周血管，可通过扩张外周血管，降低外周阻力来达到降压的目的。
12、调节血糖
*芪可降低葡萄糖及肾上腺素引发血糖升高的血糖水平，而对苯乙双胍及胰岛素引起的低血糖有升高作用。
13、抗疲劳
*芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳。
14、防癌
*芪含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以*芪有抗癌作用。
15、增强免疫
*芪能对抗免疫抑制剂的作用，对体液免疫，细胞免疫，网状内皮系统，外体系统均有增强其功能的作用，对某些免疫细胞因子有诱生作用，并有诱生干扰素、增强自然杀伤细胞的作用，对多种免疫因素有较好的调节作用。
16、抗菌
对痢疾、肺炎双球菌、溶血性链球菌A，B，C及金*色、柠檬色、白色葡萄球菌等均有抑制作用。
更适合这样的你
1、脾胃气虚者
*芪入肺、脾二经，可补益脾气，促使脾胃恢复期健运的功能，适宜于平日气虚乏力、食少便溏、以及由于脾虚不运化水湿导致的水肿尿少、脾气虚固摄血液无力导致的便血崩漏的人群服用。
2、表虚自汗者
中医认为表虚自汗多为气的固摄功能降低所致，*芪可以益卫固表自汗，适用于各个年龄段的表虚不固、气虚自汗的人群。
3、气血两虚者
*芪可以养血、补气同时又能行血，适用于血虚面色萎*的患者，及血虚不能濡养筋脉引起的痹症、中风后遗症、肌肤麻木、半身不遂等症状的人群。
4、疮疡难溃、久溃不敛者
*芪可以托*排脓，生肌敛疮，适宜于疮疡中期，正虚*甚，不能溃破及体虚久溃不能收敛的患者。
5、体质虚弱、容易感到疲劳人群
*芪有较好的补益作用，特别适宜于体质虚弱，经常感冒的人群用来提高机体免疫，增强体抗力、消除疲劳等。
6、脏器下垂者
*芪能补益脾气，善于升阳举陷，适用于中气下陷引起脱肛、子宫下垂及内脏下垂的人群。
不适合这样的你
1、阴虚有热者
有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦、舌质红无苔、脉细数等症状的人群不宜单独服用*芪。
2、湿热内盛者
有头重、干呕、身热不扬，口苦、口干、舌苔*腻等症状的人群不宜服用*芪。
3、热*炽盛及阳证疮疡者
有各种化脓性感染，如痤疮感染、咽部感染、腹膜炎等，表现为满面通红、咽红、咽干、咽痛、口苦口干、唇舌红绛、舌苔*燥、脉滑数等症状的人群不宜服用。
4、临产孕妇
临产孕妇不宜吃*芪，*芪有助气壮筋骨，长肉补血的功效，起到协同滋补的作用，可使胎儿骨肉发育长势过快，容易引起过期妊娠，导致胎儿过大而造成难产。
无搭配不花茶
1、*芪+枸杞+红枣：
益气固表、促进全身的血液循环，改善气血虚的情况，还可能加速血管*素垃圾的排出，降低血液粘稠度，预防血栓，增强机体能力。
2、*芪+山楂：降血脂
*芪具有补气的功效，当一个人的气血充足了，血液循环会加快，可以起到活血化瘀的作用；而山楂也可以活血化瘀、清理血管。*芪加山楂可以更好的促进身体的血液循环，起到降低血脂的作用。
3、*芪+桑叶：降血压
*芪中有一些成分对降低血压有非常好的效果，而桑叶中的芸香苷、槲皮苷以及槲皮素这三项物质进入人体之后，能够起到降血压的作用。*芪和桑叶搭配在一起泡水喝，降血压的效果会更明显。